È il subdolo pericolo che corriamo ogni volta che guidiamo, ma ci sono modi per difenderci

Quando ci mettiamo al volante delle nostre auto è importante stare attenti a diversi pericoli. Ce n’è uno che è spesso sottovalutato da tutti, ma che mette a repentaglio la sicurezza di tutti. Di cosa parliamo? Ecco a cosa devi prestare sempre attenzione per evitare che possa accadere qualcosa di molto grave.

I pericoli in strada sono davvero tanti. Per evitare il più possibile che possa accadere qualcosa di molto grave per la sicurezza personale e generale è opportuno rispettare tutte le regole del Codice della Strada, ma non solo. Sarebbe molto importante, infatti, conoscere il proprio corpo e comportarsi in modo da mantenere sempre viva la soglia di attenzione al volante.

Non dobbiamo, quindi, mai assumere alcol o mangiare in modo esagerato prima di metterci in macchina. Inoltre, sarebbe opportuno non mettersi mai al volante in condizioni di stanchezza. Uno dei pericoli maggiormente sottovalutati, infatti, è quello relativo al colpo di sonno mentre si è alla guida della propria vettura. Essere colti da un improvviso senso di sonno al volante è uno dei momenti più brutti da vivere per un automobilista.

Il tanto temuto colpo di sonno potrebbe generare conseguenze catastrofiche, sia in autostrada che sulle strade urbane ed extraurbane. Gli esperti hanno calcolato che mantenendo gli occhi chiusi per due secondi alla velocità di 130 km/h, l’automobilista non avrebbe il controllo dell’auto per ben 72 metri. Un dato che dovrebbe far riflettere. Ogni anno sono, purtroppo, migliaia gli incidenti sulle strade italiane causate da improvvisi colpi di sonno. Come fare per difendersi al meglio? Ecco tutto quello che c’è da sapere.

Combatti il colpo di sonno alla guida in questo modo: le regole da seguire

Potrebbe sembrare banale da dire, ma dormire almeno 7 ore la notte eviterà che il corpo il giorno dopo possa essere stanco. Mai mettersi alla guida dell’auto, quindi, senza essersi riposati a dovere, specie in caso di viaggio di parecchie ore. Inoltre, sarà fondamentale effettuare delle piccole pause durante il tragitto, in modo tale da prendere auto e distrarsi dalla ‘monotonia’ al volante.

Scendere dall’auto per sgranchirsi le gambe, per andare in bagno, per prendere un caffè o altro sono tutte mosse che consentiranno di rilassarsi e di avere maggiore concentrazione alla guida in seguito. Anche un pisolino di circa 20 minuti in una area di sosta potrebbe essere una mossa adeguata da mettere in pratica.

Un’alimentazione corretta e pasti leggeri prima di mettersi al volante, poi, sono altre regole molto importanti per evitare il tanto temuto colpo di sonno. Infine, sarebbe opportuno usare i farmaci con prudenza, visto che alcuni di questi potrebbero indurre la sonnolenza come effetto collaterale.